トレイシーの筋トレ

いつぞや一度お伝えしましたが私はトレイシーアンダーソンという人が考えた筋トレのDVDを持っていてそれは３０日間で完成するメソッドなのですが、これを去年末に達成し現在２サイクル目に入っています。これは３０日間というよりもあまり大きなブランクを作らずこれからは体力づくり筋力アップのため続けて行きたいと思っています。徐々に引き締まり中です。
ダビングしてほしい人は言ってください。３月１６日以降にお届けいたしますわ。